الصفحه الرئيسيه
صور عالم الكراتيه
ترتيب العام للاحزمه
كيف تربط الحزام
حركات اليد الهجوميه
حركات الارجل
العد الصيني
التمارين الرياضيه
كاتات الكراتيه
الاسعافات الاوليه
مقاطع فيديو كراتيه
تعلم الكراتيه في البيت
مصطلحات عامه للمباريات
الزي الرسمي
مخطط ملاعب الكراتيه
أساليب التحكيم(1)
أساليب التحكيم (2)
أساليب التحكيم (3)
أساليب التحكيم (4)
اساليب التحكيم (5)
دفتر الزوار
للإتصال بنا

www.3almalkarateh.jeeran.com

memo_moon@msn.com

طريقة ربط الحزام

 

طريقة ربط الحزام :-
هناك طرق كثيرة لربط الحزام من اشهرها الطريقتين التاليتين:-
الطريقة الأولى:

  1.  أجعل منتصف الحزام على منتصف جسمك من الأمام

  2. لف طرفي الحزام من الخلف ظهرك وحول خصرك.

  3. شد الطرفين قليلاً كل طرف الى الجهه المقابلة .

  4. أدخل الطرف العلوي من تحت اللفات بحيث يكون ملاصق للبدلة وأخرجه من الجهة العليا.

  5. أربط الطرفين العلوي والسفلي ربطة مربعة.

لاحظ إبقاء حوالي 20 سم تقريباً من كل طرف بعد العقدة.

       

لطريقة الثانية:

  1.  مسك بحوالي ثلث الحزام على منتصف جسمك من الأمام

  2. لف طرفي الحزام من الخلف ظهرك وحول خصرك مرتين.

  3. شد الطرفين قليلاً كل طرف الى الجهه المقابلة .

  4. أدخل الطرف العلوي من تحت اللفات بحيث يكون ملاصق للبدلة وأخرجه من الجهة العليا.

  5. أربط الطرفين العلوي والسفلي ربطة مربعة.